بلاگ
کدام خوراکی باعث جوش می شود؟
آیا شما هم از جوش و یا جای جوش بر روی صورت خود خسته شده اید؟
در این مقاله یکی از عامل های مهم به وجود آمدن جوش را بررسی می کنیم پس با ادامه مطلب همراه شوید.
اگر که پوستی مستعد جوش و آکنه دارید حتما از یک روتین مراقبت پوستی پیروی می کنید. اما فقط مراقبت از پوست کافی نیست زیرا مواد غذایی زیادی وجود دارند که باعث ایجاد جوش می شوند.
سبوم ماده ای چرب است که بسته به ژنتیک و نوع پوست، در هر پوستی به میزان متفاوت ترشح می شود و نوع پوست را مشخص می کند. نوع پوست ممکن است نرمال،خشک، مختلط، چرب و یا مستعد جوش باشد.
در کنار ژنتیک رعایت رژیم غذایی بسیار در ایجاد جوش ها موثر است. در ادامه مواردی که باعث ایجاد جوش در صورت می شود را نام برده ایم.
مواد غذایی ایجاد کننده جوش
شکر:
دسرها و شکلات ها یکی از عوامل اصلی در ایجاد جوش هستند. زیرا که شکر موجود در آنها موجب التهاب و نوسانات هورمونی می شود. شکر موجود در خوراکی های شیرین سطح قند خون را بالا می برد و ترشح سبوم را در پوست زیاد می کند. التهاب پوست همراه با سبوم زیاد زمینه را برای ایجاد جوش و آکنه آماده می کند. با توجه به این موضوع اولین قدم برای کاهش جوش های صورت کاهش مصرف مواد خوراکی های قندی است.
همچنین می توانید از منابع قندی سالم و طبیعی مانند خرما، کشمش و یا میوه های خشک شیرین استفاده کنید تا هم قند مورد نیاز بدنتان تامین شود و هم سلامت و زیبایی پوستتان حفظ شود.
غذای تند:
ادویه جات تند با طبع گرمی که دارند نیز موجب التهاب پوستی می شوند و پوست را مستعد جوش زدن می کند.
غذای فست و فود:
افراط در خوردن غذاهای چرب فست فود که دارای چربی و روغن فرآوری شده هستند تخریب هایی را به وجود میاورد. هضم این غذاها دشوار است و تاثیر منفی بر روی کبد می گذارند و عملکرد نادرست کبد تاثیر مخرب بر روی سلامت پوست دارد. پس کاهش مصرف غذاهای فست فود می تواند به کاهش جوش صورت و زیبایی پوست کمک کند.
قهوه:
قهوه به خودی خود باعث ایجاد جوش نمی شود اما اگر جز افرادی هستید که انواع قهوه با شکر، شیر و انواع جویس ها را دوست دارید و روزانه می نوشید باید مصرف آن را کم کنید. شکر و لبنیات هر کدوم عامل ایجاد جوش و آکنه هستند.
لبنیات:
شیر و یا محصولات که از شیر تهیه می شوند بسته به نوع شیر آنها می توانند برا پوست مضرر باشند. شیر گاو ممکن است بعد از زایمان آن گرفته و پاستوریزه شود و بازار عرضه شود. در این صورت شیر و یا مواد لبنی که از آن شیر تهیه شده است پر از هورمون پروژسترون است که ممکن است سطح هورمونی شما را به هم بریزد و باعث جوش زدن پوست شما شود.
در این صورت بهتر است که از شیرهای گیاهی مانند شیر بادام، نارگیل و یا سویا استفاده کنید.
مراقبت از پوست
البته مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مراقبتی پوست تاثیر بسیار زیادی در کاهش جوش های صورت شما دارد.
داشتن یک روتین پوستی مناسب می تواند تا حد زیادی جای جوش را از بین ببرد و یا از زدن مجدد جوش جلوگیری کند. در ادامه یک روتین مناسب پوستی معرفی و مرحله به مرحله توضیح داده می شود تا در راستای زیبایی و سلامت پوست به شما کمک کرده باشیم.
- شوینده: شما ابتدا باید پوست خود را با یک شوینده مناسب پوست چرب بشویید تا چربی اضافه که بر روی پوست تجمع کرده از بین برود. همچنین شوینده با از بین بردن سلول های مرده پوست موجب باز شدن منافذ بسته پوست می شود.
- تونر: سپس با استفاده از یک تونر مناسب پوست چرب و یک پد ارایشی پوست را کامل تمیز کنید تا هر گونه چربی و آلودگی که بر روی پوست باقی مانده از بین برود. همچنین تونر pH پوست را تنظیم می کند و موجب شادابی، لطافت و طراوت پوست می شود.
- آبرسان: آبرسان چربی پوست را کنترل می کند و و رطوبت کافی را به پوست میدهد و ظاهری مات به پوست می دهد.
- اسکراب: در صورتی که جوش های فعال ندارید هفته ای دو بار نیز از اسکراب مخصوص پوست چرب استفاده کنید تا پوست لایه برداری شود و پوست شروع به سلول سازی جدید کند.
برای روتین پوستی بالا اورفیلیم محصولات خوبی را به بازار عرضه کرده است که دارای عصار چای سبز است و برای پوست های مستعد جوش بسیار تاثیر گذار است. برای مشاهده و خرید محصولات بر روی محصول مورد نظر کلیک کنید.
- شوینده لاونیچر پوست چرب اوریفلیم
- تونر تی تری پوست چرب اوریفلیم
- آبرسان لاونیچر پوست چرب اوریفلیم
- ماسک و اسکراب پوست چرب اوریفلیم
در صورتی که رعایت رژیم غذایی و یا استفاده از روتین پوستی مناسب به بهبود جوش های صورت شما کمک نکرد باید به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی را پیدا و درمان کنید.